As quedas nas pessoas idosas são comuns e aumentam progressivamente com a
idade em ambos os sexos, representando um problema de saúde pública. Isso ocorre
devido ao declínio das funções fisiológicas (visão, audição, locomoção), que fazem
parte do processo natural de envelhecimento ou ainda por alguma patologia específica
(neurológica, cardiorrespiratória, musculares). Pesquisa realizada através de
bibliografias, nos mostra que cerca de 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade
caem pelo menos uma vez por ano, essa porcentagem chega a 50%, depois dos 80 anos de idade, dos quais 13% são “caidores” recorrentes, ou seja, caem mais de uma vez ao ano.
Os acidentes por quedas, em sua grande maioria, ocorrem dentro da residência
da pessoa idosa, afetando sua qualidade de vida, pois em sua maioria provocam fraturas, traumatismos cranianos e morte, dependendo do caso, além das consequências psicossociais, sentimentos como medo, fragilidade e falta de confiança, reduz sua mobilidade e assim afeta suas atividades sociais e recreativas. Assim, para evitar e prevenir esse tipo de acidente, seguem abaixo algumas dicas:
Em casa:
Eliminar obstáculos: Tirar do ambiente tudo que possa provocar escorregões
dentro de casa, como fios, tapetes, brinquedos e outros objetos;
Iluminação adequada: Ambientes bem iluminados, principalmente a noite, para
chegar até o banheiro;
Instalação de suportes: É de fundamental importância o uso de corrimãos e
outros acessórios de segurança no banheiro, na sala, nos corredores e no quarto;
Moveis adequados: Verificar a altura dos moveis como cama, sofá e cadeiras,
para que não sejam muito baixo e dificultem ao sentar-se e levantar; Os armários
devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, e as roupas
mais usadas devem ficar em lugares de fácil acesso; Moveis aéreos devem estar
na altura do alcance das mãos, para que não aja necessidade de aparatos como
escadas ou bancos para ter acesso aos objetos guardados;
Uso de calçados apropriados: sapatos com sola antiderrapante; nunca andar só
de meias e substituir os chinelos que estão deformados ou frouxos.
Diariamente:
Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Praticar exercício físico de baixo impacto;
Tome os medicamentos sempre no horário correto e informe o médico no caso
de algum efeito colateral;
O que fazer em casos de queda?
Busque imediatamente ajuda com o SAMU (192), o Corpo de Bombeiros (193) ou a
Polícia Militar (190). Enquanto os profissionais não chegam, tente mantê-lo calmo e
imóvel, se houver sangramento, é importante cobrir e comprimir o ferimento com um
pano limpo.
Idosos em Foco 